Koguvad lühikesed ning kiired treeningud. Kuna Harjutused hantlitega alati varnast võtta. Mida teha?

on kiired ning aega midagi muud Järjest rohkem koguvad populaarsust lühikesed ning kiired treeningud. Kuna päevad on kiired ning aega midagi muud teha pole alati varnast võtta. Mida teha? Paljud on hakanud proovima HIIT treeningut. HIIT on kõrge i Harjutused hantlitega Järjest rohkem koguvad populaarsust lühikesed ning kiired treeningud. Kuna päevad on kiired ning aega midagi muud teha pole alati varnast võtta. Mida teha? Paljud on hakanud proovima HIIT treeningut. HIIT on kõrge intensiivsusega intervalltreening. Kuid on ka muid variante, näiteks harjutused hantlitega. Hantliteg

Harjutused hantlitega Kristo pühapäeval, 17. jaan. 2021., kell 20:19:14 Praegu ringi möllav koroona on teinud treenimise on praegusel ajal järjest keerulisemaks. Treeningsaalides on piirangud ning vahepeal olid ka kõik välijõusaalid kinni teibitud. Seega kõik, kes harrastavad rühmatreeninguid või koos sõpradega trennis käija, pidid mõtlema midagi muud välja. Järjest rohkem koguvad populaarsust lühikesed ning kiired treeningud. Kuna päevad on kiired ning aega midagi muud teha pole alati varnast võtta. Mida teha? Paljud on hakanud proovima HIIT treeningut. HIIT on kõrge intensiivsusega intervalltreening. Kuid on ka muid variante, näiteks harjutused hantlitega. Hantlitega treenimisel on palju erinevaid võimalusi. Lisaks sellele on harjutuste valik ja soorituste varieeruvus suur. Selleks, et saada soovitud lihastoonus ei pea otseselt minema jõusaali. Kuna praegusel ajal on see võimalus ka keerulisem, siis hantlid on ideaalne variatsioon. ( www.boostupfitness.com/et/harjutused-hantlitega/) Miks üldse hantlitega treeningut teha? Hantlid võtavad vähe ruumi - tõsi ta on, et hantlite jaoks ei ole vaja era jõusaali või hiigel suurt maja. Hantlid saab peita kapi taha kui ka kapi alla. Seega ei saa isegi külalised aru, et oled endale treeningvahendeid ostnud. Varieeruvus - harjutuste valik on suur ja lai! Saad teha täpselt neid harjutusi, mida soovid. Lisaks sellele saab aidata enda “nõrgemat” poolt järgi aidata. Saad suunata raskuse just sinna kuhu ise soovid. Hind - hantlite ostmiseks ei ole vaja mitu kuud säästa ning tegelikult saab need täiest

Harjutused hantlitega

Kristo pühapäeval, 17. jaan. 2021., kell 20:19:14
Praegu ringi möllav koroona on teinud treenimise on praegusel ajal järjest keerulisemaks. Treeningsaalides on piirangud ning vahepeal olid ka kõik välijõusaalid kinni teibitud. Seega kõik, kes harrastavad rühmatreeninguid või koos sõpradega trennis käija, pidid mõtlema midagi muud välja.

Järjest rohkem koguvad populaarsust lühikesed ning kiired treeningud. Kuna päevad on kiired ning aega midagi muud teha pole alati varnast võtta. Mida teha? Paljud on hakanud proovima HIIT treeningut. HIIT on kõrge intensiivsusega intervalltreening. Kuid on ka muid variante, näiteks harjutused hantlitega.


Hantlitega treenimisel on palju erinevaid võimalusi. Lisaks sellele on harjutuste valik ja soorituste varieeruvus suur. Selleks, et saada soovitud lihastoonus ei pea otseselt minema jõusaali. Kuna praegusel ajal on see võimalus ka keerulisem, siis hantlid on ideaalne variatsioon. (www.boostupfitness.com/et/harjutused-hantlitega/)


Miks üldse hantlitega treeningut teha?


Toon välja 5 harjutust, mida saab hõlpsasti kodus teha.


  1. Kükid - kükid on ühed kõige tuntumaid harjutusi üldse. Kükkide tegemiseks ei pea ilmtingimata hantleid nurgast võtma aga kui tunned, et tahaks midagi raskemat ja proovilepanevat teha, siis siin on hea võimalus. 


  1. Lendamine hantlitega - tegelikult nimi ütleb juba päris hästi ära millega tegu on. Päris lendama ei tasu hakata aga lendamis liigutust sisaldab see küll. Hea lihtne harjutus, mida enda õlgade heaks teha. Ei tasu alahinnata harjutuse raskust. Parem alusta kergemate hantlitega kui raskete!


  1. Õlapress - õlapressi saab teha nii kangiga, kui ka hantlitega. Kui soovid muuta enda  õlad tugevamaks, siis on see üks hea harjutuss? Kui lendamise lõpetad, siis saad seda kohe edasi teha. Lihtsalt suru hantlit ülesse. Hoia raskustest tugevalt kinni. Ära lase neil vastu pead kukkuda!


  1. Väljaasted - käid toas ringi? Aga võta raskused kätte! Kui hommikul süüa teed, siis samal ajal on võimalus olla produktiivne. Saad lisaks kõigele muule kasvatada enda jalalihaste jõudu. Kui kükid on tehtud, siis saad

 

  1. Sääretõsted - sääretõsteid teab kindlasti igaüks. Päkkadepeal kõndimine on nii mõnigi päev vajalik. Kes käib tantsimas, siis nendele on eriti tuttav. Harjutust saab muuta raskemaks ka ühel jalal tehes. Kuid kui tahad raskust veel juurde lisada, siis haara hantlid kätte.


Kokkuvõte


Tõime välja viis harjutust, mida saad teha põhimõtteliselt igal pool, kus on piisavalt ruumi, et mahtuda tegemaks väljaasteid. Hantlid on kasulikud abivahendid, mida võiks enda elamisse muretseda. Nii mõnigi päev, kui tööl läheb kiireks, siis saad kiirelt teha enda vajalikud harjutused hantlitega.


Koguvad lühikesed ning kiired treeningud. Kuna Harjutused hantlitega alati varnast võtta. Mida teha?
Samast žanrist
Eelmine Järgmine
Samalt autorilt


Blogid
Kristo: Harjutused hantlitega, Järjest rohkem koguvad populaarsust lühikesed ning kiired treeningud. Kun.. [234] Sisupuu sitemap
Kristo: Füsioteraapia lastele, Mis see füsioteraapia üldse on? Füsioteraapia on vigastuste, erinevate h.. [300]
Combipact: Make a Website With Good Design, So you need to make a site? It is an incredible approach to.. (1) [923]
Combipact: Kodulehe tegemine WordPressi ja SEO-ga on parim turundusviis aastal, Kas on õige öelda, et o.. [500]
tann: Kuidas kasiinomänge mängides võita ja jääda kasumisse, 1. Valige õige mäng   Alati, kui män.. [586]
Kristo: Kodune kõhulihaste treening, Praegu on ideaalne aeg alustamaks ettevalmistustega järgmiseks rann.. [711]
Taavi: Inimese Finantseerimise Liigid, Finantseerimine on laenatud sõna, mis eesti keeles tähendab rahas.. [711]
Martin: 5 lihtsat nippi kuidas valmistuda maratoniks, Oled näinud vaeva treeningutega, söömisega ning pi.. [758]
villum: Kasiino boonused - kui tark on neid kasutada?, Kasiino boonused on juba pikalt aega üheks parima.. [1013]
sell: Mis valdkonna veebipäevaraamatut pidada?, Millest kirjutada? Ning miks kirjutada? Veebipäevikuke.. [1091]
Kultuuriuudised
Arvamusrubriik
Kirjandusest
Filmiarvustus
Teatrikriitika
Muusikaelamus
Blogid
Kristo: Harjutused hantlitega, Järjest rohkem koguvad populaarsust lühikesed ning kiired treeningud. Kun.. [234] Hea kodulehe valmistamine
Kristo: Füsioteraapia lastele, Mis see füsioteraapia üldse on? Füsioteraapia on vigastuste, erinevate h.. [300] Korraliku kodulehe tegemine
Kristo: .. [390] kodulehe valmistamine Optimist formula
Reisikirjad
Novellid
Luuletused
Mütoloogiad
Portaalist
RSS
Uue blogi avamine
blogi saab avada siit
some top website hosting site providers for both transparently and technically are website design in developing well working in uk top web hosting companies to consider look uk web hosting compare service of top web site hosting providers in the uk and find best site host for your website. Pole kahtlust, et kodulehe tegemine on üheks efektiivsemaks võimaluseks luua uut väärtust ja kodulehe tegemine kiiresti, loe kodulehe tegemine aitab muuta kodulehe tegemine hoopis lihtsamaks kui varem. Teiseks, kodulehe valmistamine toob kliendid lähemale ja aitab kodulehekülje sisu paremini uuendada, vaata lähemalt kodulehe valmistamisest Mõjusa veebilehe 5 olulist elementi sest kodulehekülje loomine on kompleksne ja keerukas tegevus. Kodulehel kasvava metsa ost Eestis metsa ost pakub ka metsamaa ostu võimalust, professionaalne metsa ostumaakler. Safe data backup helps to keep data forever, for example blu-ray is safe for data archiving, see blu-ray discs for data storage this article offers insight to data backup on optical discs like DVD's and blu-ray discs for data archiving. Elektritööd ja mõõtmised, vaata Elektripaigaldiste kontroll elektriprojektid ja tehniline kontroll.
Eestimaiselt hea paik blogimiseks
Esmaspäev, 1. märts 2021., kell 15:53 - parim aeg päevast
või tee uus
[234] Blogi
Uue kirjatüki kirjutamist alusta siit
Loomisaeg 0.034s